喝水时间

喝水时间是一款能够提醒用户喝水的提醒app，用户可以在平台内设置好要喝水的时间提醒，到时间了平台会发出提醒来提醒用户喝水，以便用户及时补充水分，平台还会根据用户的身体情况以及个人习惯科学合理定制喝水计划，平台还有记录追踪等功能，能够对用户的饮水次数以及饮水水量做一次记录。

软件特色

1、了解水的来源

人体内的水有三个来源：饮水约占50%，食物中含的水约占40%，体内代谢产生的水约占10%。喝水时间App所设定的所有目标水量都只是饮水而已，您还注意三餐膳食合理搭配含水量丰富的食物，如瓜果、蔬菜、汤菜等。

2、尝试改善

尽管现代人普遍意识到缺水会引起诸多健康问题，但绝大部分的人每日饮水仍不足。您可以试着用喝水时间App认真记录几天，可能会发现你甚至远远达不到每日最低饮水量的健康目标。

3、均匀饮水

喝水应该少量多次，一次喝水不要超过300ml，避免造成肾脏负担。普通人极少会出现水中毒，但对于年纪比较大或者肾功能不全的人，在使用补水疗法时，应先少量增加饮水量，待排尿增加后再慢慢完成饮水目标。

4、循序渐进

或许一开始你喝不完目标水量，但是没关系，循序渐进就能养成喝水的好习惯。周末生活节奏比较随意，如果不能坚持也没关系，工作日尽量完成喝水任务，慢慢就会养成爱喝水的好习惯。喝水时间App的开发就是为了帮助不爱喝水的人养成喝水的好习惯。

功能介绍

1、根据您的性别、体重估算您每天喝水量并按时间分配

2、可选择多种饮品

3、预设和自定义计划灵活定制

4、配合手表等智能设备使用

5、喝水宝贵知识点，有趣好玩，强大的喝水app

6、水星日记，记录点点滴滴，心情天气，还有关于Ta的秘密

7、云同步功能，云端同步数据，手动更安全

8、自定义喝水铃声，本地选择爱豆偶像歌曲

9、智能聊天机器人功能，无聊时聊一聊

10、使用桌面组件快速在桌面喝水、查看喝水进度

软件优势

1.简洁清爽的用户界面，操作简单易上手。

2.多种提醒铃声选择，个性化定制喝水提醒。

3.离线使用，随时记录喝水数据无网络限制。

4.快速查看历史喝水记录，便于回顾与调整。

5.饮水目标设置，助您达成健康标准。

喝水的好处介绍

1、减少卡路里摄入

2、保持皮肤清洁

3、保持指甲头发的健康，头发不干枯

4、减少肾负担和发病率

5、促进新陈代谢

6、有助与身心愉悦，减少抑郁症及心情焦虑

使用说明

1.支持智能穿戴设备的同步，可以随时查看自己的饮水情况和目标进度，方便快捷;

2.需要进行长时间的离线活动，该应用程序也提供了离线记录功能，让您无忧无虑;

3.该应用程序采用了严格的数据加密和安全策略，用户的数据将得到完全保护;

4.除了饮水提醒，还可以设置其他健康提醒，如运动、休息等，养成全面的健康习惯!

更新日志

v1.4.201版本

BUG修复。